愛睏不一定是沒睡飽！醫師揭「猝睡症」可能潛伏多年你都沒發現

一、上班族的無聲痛苦：嗜睡成常態，背後是罕見病

年近五十的李小姐，長年受到突如其來的白天嗜睡困擾，在工作與開會時經常不自主地進入睡眠狀態，即便憑藉強大的意志力與外部刺激努力保持清醒，仍難以應對突如其來的倦意。長時間下來，不僅工作表現受到影響，心理壓力也日益沈重，甚至擔心被誤解為「懶散」或「薪水小偷」。

直到前往臺北醫學大學部立雙和醫院神經內科就診，經詳細的睡眠檢查（夜間多項睡眠檢查PSG與日間多次入睡測試MSLT）後，終於確診為第一型猝睡症（Narcolepsy Type 1），這才真正走上穩定治療的道路。

猝睡症是一種與大腦中「食慾素」（Hypocretin）缺乏相關的神經疾病。醫學研究指出，第一型猝睡症通常於青春期至20歲初期間發病，盛行率約為每十萬人中有25至50人罹患，男女比例相當。第二型則相對更罕見，盛行率約為每十萬人20至34人。

典型症狀主要包括：

此外，患者的夜間睡眠往往破碎，無法進入深層休息，導致白天精神無法集中，進一步被誤解為懶惰或情緒障礙。

儘管目前尚無法根治猝睡症，但已有多項藥物可以有效改善症狀。初期可使用短效中樞神經活化劑協助提神，待健保申請通過後，進一步可使用如：

這些藥物搭配規律作息、適度日間小睡，能顯著提升日常生活品質與工作效能。

除了藥物治療外，醫學界也越來越重視「光照法」（Light Therapy）對猝睡症與其他睡眠障礙的輔助效果。透過每日在特定時段接受高亮度自然光或人工光源的照射，有助於調整人體的生理時鐘，改善晝夜節律失調的情況。

研究指出，光照療法能有效刺激視網膜神經傳遞至大腦下視丘，進而影響褪黑激素的分泌，使患者白天更加清醒、夜晚更易入眠，間接緩解日間嗜睡的問題。對於早晨起床困難與白天精神不濟的族群，光照法也是一種簡便且低副作用的輔助方式。

若長期出現以下情況，應高度警覺並及早就診：

這些都是猝睡症的典型徵狀，但也可能與其他疾病如睡眠呼吸中止症混淆，唯有透過正確的檢查與診斷，才能進行有效的治療。

猝睡症雖為罕見疾病，但其對個人生活、工作與心理健康的影響不可小覷。透過專業診斷、藥物控制與光照等輔助療法，患者完全有機會重獲清醒、穩定的生活節奏。若您或親友長期有不明原因的嗜睡現象，切勿輕忽，及早就醫才是對自己負責的第一步。