塵蟎過敏 藉由空氣清淨機改善
塵蟎與過敏的關係
塵蟎是台灣兒童常見的過敏原之一，這些微小的八隻腳節肢動物，主要存在於溫暖潮濕的環境中，如棉被、地毯、枕頭等，對塵蟎的屍體碎片、分泌物和排泄物過敏，可引發眼睛、皮膚、呼吸道等不適症狀。
塵蟎的生長環境與習性
- 溫度與濕度：塵蟎喜歡溫度在22～26℃、濕度在70～80％的環境，這在台灣的亞熱帶氣候特別適合它們的生長。
- 食物來源：塵蟎主要以人類或動物的皮屑、毛髮為食，常隱藏在寢具、地毯、沙發等地方。
控制塵蟎的方法
- 熱水清洗：每週使用超過55℃的熱水清洗寢具，以殺死塵蟎。
- 防塵蟎材料：使用防塵蟎的材料包覆床墊及枕頭，阻隔過敏原。
- 降低濕度：降低室內濕度至50％以下，可使用除濕機達成此目的。
- 移除藏匿處：移除地毯、厚重窗簾和布製傢俱，減少塵蟎藏匿之處。
- 保持通風：經常通風，保持室內空氣流通，有助於灰塵的排出。
預防塵蟎過敏的方法
- 避免特定物品：避免使用地毯、老舊絨毛玩具及厚重窗簾。
- 定期清洗：定期使用超過55℃的熱水清洗寢具，並使用防塵蟎套。
- 控制濕度：控制室內濕度，避免在家中養貓、狗等有毛的寵物。
其他常見的過敏原
黴菌、蟑螂、花粉及寵物毛髮也是常見的過敏原。食物過敏如牛奶、雞蛋、海鮮、花生等也可能引發過敏反應。
控制過敏原的有效方法
- 保持空氣品質：保持室內空氣品質良好，保持通風，禁止吸菸。
- 定期清掃：定期清掃家居環境，保持潔淨，降低塵蟎等過敏原的存在。
- 季節性預防：在氣候變化時注意加衣服及戴口罩，減少對花粉等季節性過敏原的接觸。
控制過敏症狀的策略
- 確定過敏原：確定過敏原，避免接觸或暴露於過敏原之中。
- 改善環境：改善周遭環境，減少接觸過敏原的機會。
- 藥物控制：使用藥物控制如抗組織胺等，或進行減敏治療。
這些措施可以幫助過敏病人改善生活品質，遠離塵蟎及其他常見的過敏原，減少過敏反應的發生。
