在中風初期常會發現個案有個共同經驗，就是復健時容易疲倦、甚⾄有⽩天嗜睡的狀況，為什麼會這樣呢？因為⼀般⼈⼤腦會消耗⾝體20%的氧氣，並啟動⼀⼩部分的腦細胞，但因為腦中風初期需要消耗⾝體更多的能量來修復腦細胞，因此個案容易有疲倦和想睡覺的情況。
(研究1) 針對缺⾎性中風的回顧性研究指出，睡眠能促進中風後的神經可塑性（neuroplas city），幫助復健得到較佳的復原狀態。
(研究2) 也⽀持睡眠對中風個案復健時的學習和記憶有幫助，可以將⽩天學習到的動作，透過睡眠記住並應⽤在⽇常⽣活中（例如走路、爬樓梯、喝⽔、穿衣服）。
睡眠在中風後的復健過程中扮演著關鍵⾓⾊
(研究3) 發現，睡眠品質的好壞直接影響了膠淋巴系統的運作，進⽽對中風後的復健產⽣重⼤影響。膠淋巴系統是⼤腦中清除代謝廢物和毒素的重要機制之⼀，對於維持⼤腦健康⾄關重要。研究發現，睡眠不⾜或睡眠品質差可能會導致膠淋巴系統功能受損，進⽽影響⼤腦康復和神經重塑。
⼀項發表於《Stroke》期刊的研究指出，中風後的個案如果睡眠品質不佳，其膠淋巴系統的清除功能可能會受到抑制，進⽽延緩康復過程。另⼀項研究則發現，睡眠不⾜的個案在中風後的康復速度比睡眠充⾜的個案要慢，⽽且可能⾯臨更多的併發症風險。
進⼀步的研究還發現，睡眠品質與中風後的認知功能和⼼理健康之間存在著密切的關聯。睡眠不⾜或睡眠品質差可能會導致認知功能下降、情緒波動和憂鬱等問題，進⽽影響個案的復健進展和⽣活品質。
晝夜節律對中風後的睡眠品質與復健進展的幫助
研究[4]發現，暴露於⼈造光、輪班⼯作、時差和各種⽣活⽅式選擇（如夜間⼯作、飲食或參與各種社交活動）可能會導致反覆的內在⽣理時鐘變化，從⽽導致可能對⼈類⽣活產⽣負⾯影響，其後果包括氧化壓⼒、發炎（包括 IL-6、C 反應蛋⽩和 TNF-α在內的發炎標記增加）和神經突觸（synapses）喪失。這些後果可能對中風後的復原產⽣負⾯長期影響，並產⽣⼀種惡性循環，易於引發反复中風。⽽中風本⾝通過直接影響視網膜交感神經節或其連接並⼲擾神經元⽣物鐘機制，產⽣了內在循環節律的破壞，進⼀步加劇睡眠和情緒障礙。正常的晝夜節律對於維持良好的睡眠品質⾄關重要。保持規律的睡眠時間和⽣活作息可以調節⽣理時鐘，提⾼睡眠品質，並有助於中風後的復健進展。晝夜節律的規律性可以幫助調節睡眠激素的釋放，如褪⿊激素和腦下垂體前葉激素，進⽽促進深度睡眠和修復性睡眠。此外，規律的⽣活作息可以提⾼個案的精神狀態，減少焦慮和抑鬱，有助於中風後的復健訓練效果。
⼀項發表於《Journal of Neuroscience》的研究發現，通過調節睡眠時間和⽣活作息，可以改善中風後個案的睡眠品質，進⽽促進神經再⽣和復健進展。另⼀項研究則指出，規律的⽣活作息可以降低個案對鎮靜劑和安眠藥的依賴，進⽽改善中風後的睡眠問題。
SUVIOS舒活適LTMCR⽣理節律光調節系統
在中風後的復健過程中，我們應重視睡眠品質和晝夜節律的調節，並尋求適合的解決⽅案，以幫助個案更快地康復並重返健康的⽣活。
SUVIOS舒活適LTMCR是⼀種專為調節晝夜節律⽽設計的改善⽅案。它利⽤特殊的燈光療法技術，幫助個案調整⾃⼰的⽣理時鐘，提⾼睡眠質量，恢復精神，並改善情緒狀態。透過SUVIOS舒活適LTMCR，個案可以在⽇常⽣活中獲得幫助。這種療法可以在特定的時間段內提供特定波長和強度的燈光，以模擬⾃然光照射，幫助調整⽣理時鐘，提⾼睡眠質量和情緒穩定性。此外，SUVIOS舒活
適LTMCR還可以根據個⼈的需要進⾏個別化的設定，確保最佳的治療效果。
Reference:
1. Duss, Simone B et al. “The role of sleep in recovery following ischemic stroke: Areview of human and animal data.” Neurobiology of sleep and circadian rhythms vol.
2 94-105. 29 Nov. 2016, doi:10.1016/j.nbscr.2016.11.0032. Gudberg, Christel, and Heidi Johansen-Berg. “Sleep and Motor Learning:Implica ons for Physical Rehabilita on A er Stroke.” Fron ers in neurology vol. 6241. 24 Nov. 2015, doi:10.3389/fneur.2015.00241
3. Rebecca F. Go esman, et.al Impact of Sleep Disorders and Disturbed Sleep on Brain Health: A Scien fic Statement From the American Heart Associa on. Stroke. 2024;55:e00–e00. DOI: 10.1161
4. Fodor, D.M.; Marta, M.M.; Perju-Dumbrav˘a, L. Implica ons of Circadian Rhythm in Stroke Occurrence: Certain es and Possibili es. Brain Sci. 2021,11,865.
