被塵蟎咬的症狀與預防措施
塵蟎是一種極為常見的微小生物，主要棲息在我們的床鋪、枕頭、地毯及沙發中。雖然它們本身並不會直接咬人，但塵蟎的排泄物、分泌物及屍體碎片都可能引起過敏反應，導致皮膚問題和呼吸道症狀。因此，所謂的「塵蟎咬」其實是對塵蟎產生的過敏反應，而非真正的叮咬。
以下將詳細介紹被塵蟎「咬」後的症狀、辨別方式以及有效的預防措施。
一、塵蟎過敏的常見症狀
- 皮膚症狀
- 紅腫與發癢：接觸塵蟎的床單或枕頭後，皮膚可能出現局部紅腫、發癢的現象，特別是身體接觸物品的部位，例如臉部、頸部、手臂和腿部。
- 濕疹加劇：對塵蟎過敏的人，接觸後可能使原本的濕疹或皮膚炎症狀惡化，形成大片乾燥、脫屑的皮膚。
- 丘疹與紅疹：有些人會出現如蚊蟲叮咬般的小丘疹，甚至出現斑點狀紅疹。
- 呼吸道症狀
- 鼻塞與流鼻水：塵蟎排泄物進入呼吸道後，容易引發鼻炎，造成鼻塞、打噴嚏及流鼻水。
- 咳嗽與喉嚨癢：吸入塵蟎過敏原的人，常感到喉嚨癢甚至乾咳不止。
- 哮喘惡化：對塵蟎過敏的哮喘患者，症狀可能加劇，出現氣喘、呼吸困難等問題。
- 眼部症狀
- 眼癢與紅腫：接觸塵蟎過敏原可能引起結膜炎，導致眼睛癢、流淚或眼白泛紅。
- 其他全身性症狀
- 疲勞與頭痛：持續暴露於塵蟎過敏原環境中，可能引發慢性疲勞及偏頭痛。
二、如何辨別塵蟎過敏
- 症狀出現的時間
過敏症狀常在清晨或夜晚加劇，尤其是長時間接觸床上用品後，如起床時鼻塞嚴重或皮膚奇癢難耐。 - 過敏檢測
可透過專業的皮膚點刺測試（Skin Prick Test）或血液檢查確認是否對塵蟎過敏。 - 區別蚊蟲叮咬
與蚊蟲叮咬相比，塵蟎引起的紅疹通常範圍較廣，且伴隨癢感而非疼痛。
三、塵蟎過敏的預防與改善
- 保持居家清潔
- 每周使用熱水清洗床單、枕頭套與被罩，溫度應高於60°C以有效殺死塵蟎。
- 使用吸塵器清潔地毯與沙發，並選擇帶有高效微粒過濾器（HEPA）的吸塵器。
- 減少室內灰塵，定期擦拭家具表面，並避免使用難以清洗的毛絨玩具與布藝家具。
- 降低塵蟎棲息環境
- 降低室內濕度至50%以下，可使用除濕機或空調避免塵蟎滋生。
- 使用防塵蟎床罩與枕套，阻隔塵蟎接觸人體。
- 將枕頭與床墊定期暴曬，陽光中的紫外線可有效殺死塵蟎。
- 改善個人防護
- 過敏患者在清理房間時佩戴口罩，減少吸入塵蟎過敏原。
- 每晚淋浴，清潔身體以減少皮膚接觸過敏原的機會。
- 專業醫療輔助
- 若過敏反應嚴重，應尋求專業醫師建議，可能需要使用抗組織胺藥物或鼻噴劑緩解症狀。
- 針對過敏體質嚴重者，可考慮進行免疫療法（Allergy Immunotherapy）。
四、結語
塵蟎雖然無法完全杜絕，但透過正確的清潔與防護措施，可以大幅減少其對人體的影響。一旦出現過敏症狀，應及時尋求專業建議，並調整居家環境以改善生活品質。