塑膠微粒恐成失智元凶？最新研究揭示驚人真相

🧠 大腦裡的塑膠風暴：塑膠微粒入侵人體器官

最新研究發現，越來越多的塑膠微粒正悄悄潛入我們的大腦、肝臟、腎臟等重要器官，其中以大腦的濃度最高，甚至高出其他器官7至30倍。研究追蹤了2016年與2024年逝世者的樣本，結果顯示，僅僅8年時間，大腦內的塑膠微粒含量就增加了50%。

塑膠微粒體積微小（奈米級別），可隨著血液系統運輸到身體各部位，有研究推測這些微粒是經由膳食脂肪進入人體。而由於肝臟與腎臟具備排毒機制，相較之下大腦更容易「囤積」這些難以代謝的異物。

最令人震驚的，是研究人員在失智症患者的大腦中發現，其塑膠微粒的濃度高達一般人的3至5倍。雖然目前尚無法證實塑膠微粒與失智症之間的直接因果關係，但研究指出，失智者可能因血腦屏障功能退化，使得更多有害微粒滲透進入大腦，進一步影響神經元功能。

這項發現提醒我們：塑膠微粒可能是「誘發失智的環境因子之一」，也可能是大腦病變後產生的結果。兩者都需要進一步的研究釐清因果關係。

科學家進一步透過動物實驗證實，當老鼠飲用摻有塑膠微粒的水，短短3週內就出現與阿茲海默症相似的腦部變化與行為改變。這顯示微塑膠可能不僅是無害通過，更可能是參與神經退化過程的潛在因子。

此外，研究指出塑膠中的化學物質，如鄰苯二甲酸鹽、雙酚A等，是已知的內分泌干擾物，會影響生殖、免疫系統甚至基因表達，加劇失智、心臟病、免疫疾病等風險。

當塑膠微粒開始威脅我們的神經系統，有無可能從「大自然」找出對抗之道？近期研究證實，光照療法在改善大腦功能、情緒障礙與生理節律中具有顯著效果，甚至被應用於失智症與憂鬱症患者的干預。

早晨的自然光，尤其是富含藍光波段的日光，有助於強化人體的晝夜節律（生理時鐘），激活大腦前額葉與下視丘，促進清醒與專注，並透過神經網絡的重塑改善情緒、睡眠與認知功能。

有學者推測，規律光照也可能間接促進大腦代謝與神經免疫機制，進一步提升大腦對有害物質的排除能力，雖然尚未直接證明對塑膠微粒有清除作用，但做為環境干預手段，光照的潛力值得重視。

雖然現階段尚無法斷言塑膠微粒就是失智症的「罪魁禍首」，但塑膠與神經退化之間的高度關聯已引起全球醫學界的警覺。未來研究將聚焦於：

我們無法完全避免塑膠微粒的接觸，但我們可以透過減少一次性塑膠使用、選擇安全包裝食品、改善生活環境來降低攝入風險。

此外，建立良好作息、適度曬太陽、補充營養、維持運動等自然生活習慣，也可能對大腦健康形成防護屏障。當環境與科技無法即時改變，我們能做的，是從每一個日常選擇開始保護自己與下一代的大腦健康。

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