分類: 主題專欄

「光療能取代抗憂鬱藥嗎？」「精神科真的會建議光療嗎 […]

「光療對大人有效，那小孩可以做嗎？」這是越來越多家 […]

長期睡不好的人，常會把希望放在保健品或藥物上，但身 […]

很多人一聽到「褪黑激素」就直覺想到保健食品或藥物， […]

晚上躺在床上腦袋卻轉個不停，早上鬧鐘一響卻怎麼也起 […]

「我幾點才會開始想睡？」「為什麼凌晨四點醒來就睡不 […]

光照治療在歐美已經是相對成熟的非藥物介入方式，但在 […]

「我要調作息」聽起來簡單，但每個人講的「作息」可能 […]

講到褪黑激素，多數人聯想到睡眠。但近年研究顯示，這 […]

「最佳睡眠時間是 11 點」這句話流傳已久，但對許 […]