現代醫學逐步揭示，女性罹患失智症的風險遠高於男性，尤其是在進入更年期與停經後，這一警訊值得每位女性關注並積極面對。本文從荷爾蒙角色談起，探討基因風險與預防策略，並引入新興的光照療法，提供一套更完整的腦部保健方案。
【一、失智症風險高峰期在更年期後】
根據臨床觀察與統計數據顯示，現今失智人口中約三分之二是女性。尤其根據2022年死因統計，失智症是女性第十位死因，男性則僅列第十三位。女性荷爾蒙的劇烈變化，是潛藏其中的重要原因。
大腦內部布滿雌激素受體，這種荷爾蒙負責調節神經發炎、代謝功能、訊息傳導等，當雌激素濃度降低，大腦的運作便如引擎缺乏潤滑油，逐漸出現退化現象。熱潮紅、睡眠障礙與情緒波動等症狀，其實都可能是腦部訊號異常的表現。
【二、基因密碼揭示高風險族群】
ApoE 基因是影響阿茲海默症風險的重要因子。若攜帶 ApoE4 基因，失智風險可能比一般人高達12至15倍，且發病時間也會更早。因此，有家族病史者若能及早基因檢測，就能提前做出健康決策，例如調整飲食、建立運動習慣，或考慮其他保健療法。
【三、荷爾蒙補充療法的正向證據】
歐洲跨國研究 EPAD 顯示，使用荷爾蒙補充療法的 ApoE4 攜帶女性，無論在認知功能測驗或腦部海馬迴體積上，表現皆優於未使用者。更重要的是，介入時間愈早，保護效果愈顯著。
另一項芬蘭50萬人長期研究也指出，持續五年以上的荷爾蒙補充，能降低因阿茲海默症或血管性失智導致的死亡率，顯示其長期益處不容忽視。
【四、光照療法：補充「陽光」延緩退化】
除了荷爾蒙外，科學界也正積極探索非藥物方式對抗大腦老化。光照療法（Photobiomodulation）便是一項新興技術，透過特定波長的光線照射，進而改善認知功能與情緒狀態。
臨床應用初期多見於睡眠障礙、憂鬱症及失智初期病患，目前已有研究指出，光照療法能進一步延緩記憶衰退的進程。對於無法或不適合使用荷爾蒙者，光照療法或成為潛力替代方案。
【結論：更年期，是開始而非結束】
女性在進入更年期後，迎來的不只是生理變化，更是守護腦部健康的黃金關鍵時刻。了解風險基因、評估荷爾蒙補充的可能性，並搭配新興療法如光照技術，都是女性主動延緩失智的有效手段。重視荷爾蒙與大腦的連動關係，將不再只是醫療議題，更是自我保養與生命品質的重要工程。
🔗 參考資料：
https://reurl.cc/W0qX87
🔗 產品資訊：
https://reurl.cc/j9a4AD