昨晚節目業配一個我真心推薦的檯燈，由舒活適這個台灣品牌所推出的「L1 光靠燈」。
原本 Miula 我對檯燈沒什麼概念，直到現在有了一個愛看書的女兒後，為了替她打造良好的閱讀環境，想幫她買一盞好的檯燈，才開始認真做功課。
本來我沒有想很多，覺得只要夠亮，加上濾藍光的功能大概就夠了。殊不知認真研究後才知道有兩個東西非常重要，一個是「全光譜」，另一個是「太陽的晝夜節律變化」。
已經有很多研究證實太陽光對人體的健康，而其實大部分燈光的光譜只有太陽光譜的一部分，這也是為什麼室內燈光無法取代太陽光的一個主因。另外，太陽的光隨著晝夜也有相對應的變化，這些變化會影響人體褪黑激素的濃度，進而影響人的作息、生活品質與工作效率等等。
這也是為什麼 OpenAI 的 CEO – Sam Altman，之前曾跟大家分享過的一個人生秘訣－他每天起床後會照 10 – 15 分鐘的全光譜 LED 燈光。
「L1 光靠燈」就是有專利的 LED 光源，藉由光譜模仿日升日落的晝夜色溫及節律。簡單來說就是這盞檯燈模擬了太陽光對人體造成的良好影響，所以才會說是「全球第一盞全人因健康檯燈」，也是我買了這麼多檯燈後，最後決定給女兒的最佳閱讀輔具。
這款檯燈還有客製節律的功能，可以依照每個人的不同習慣，分為「早鳥、標準、夜貓」三種節律，不論早睡晚睡都能養成規律健康作息。這點不管是小孩或大人，都非常重要。
當然啦，Miula 又幫大家爭取到非常優惠的價格，直接幫大家省一千多塊，如果希望家裡有一盞更好的光源，我非常推薦「L1 光靠燈」喔！
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