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原BRISE品牌與官網已於 2025/1/1 併入全新SUVIOS舒活適品牌,感謝您長久以來對BRISE的支持

如何擺脫晚上睡不著,早上起不來的困擾-《一分鐘健身教室》史考特醫師

如何擺脫晚上睡不著,早上起不來的困擾-《一分鐘健身教室》史考特醫師

【新知】如何擺脫晚上睡不著,早上起不來的困擾
晚上總是睡不好在床上翻來覆去,早上卻又爬不起來嗎?環境光照可能是你睡眠問題的根源。

光照是維持健康日夜作息的關鍵,白天應暴露在充足明亮的光線下,睡前則應避免一切人造光。
原文連結: 一分鐘健身教室
醫師審閱:本文內容由 林正修院長(精神科醫師・林正修診所)審閱確認,符合醫學實證。

醫療免責聲明:本文內容僅供健康知識參考,不能取代專業醫療診斷、建議或治療。若您或家人出現相關症狀,請諮詢醫師或其他專業醫療人員,勿自行判斷用藥或延誤就醫。

利益揭露:本文由舒活適 SUVIOS(台灣艾特維股份有限公司)撰寫,文中如提及空氣清淨機、光療燈等產品,均為本公司產品。