分類: 主題專欄

「我有過敏，調作息有用嗎？」這個問題在過敏人口比例 […]

「我幾點才會開始想睡？」「為什麼凌晨四點醒來就睡不 […]

光照治療在歐美已經是相對成熟的非藥物介入方式，但在 […]

「我要調作息」聽起來簡單，但每個人講的「作息」可能 […]

講到褪黑激素，多數人聯想到睡眠。但近年研究顯示，這 […]

「最佳睡眠時間是 11 點」這句話流傳已久，但對許 […]

輪班族（特別是醫護、製造、運輸、客服等行業）面對的 […]

「我就是早不起來」、「明明累成這樣，凌晨還是睡不著 […]

「光照治療有用嗎？比吃藥好嗎？」這是許多人在面對失 […]

光照治療雖然在台灣的能見度不像安眠藥或保健品那麼高 […]