ABLT
環境亮光治療ABLT
Ambient bright light therapy
在1980年代，強光治療（BLT）開始被用來治療主要在北方國家發現的季節性情感障礙（SAD），雖然當時還未完全了解其機制。研究顯示，SAD是由於秋季長時間缺乏陽光，加上現代生活習慣導致我們大部分時間都在室內度過。這樣一來，我們的內部時鐘無法正確地同步晝夜節律，造成失眠、缺乏能量和抑鬱等問題。
光療的原理很簡單：讓人暴露在足夠明亮的光源下，使生理節律重新同步。典型的處方是每天使用提供10,000勒克斯光的燈30分鐘，最好在醒來時進行。這些燈必須包括能刺激非視覺光學通路的波長（460-490 nm藍光），因為這是最有效的方式到達主內部時鐘，視交叉上核（SCN）。
大量研究顯示，強光治療對於SAD的效果至少與任何處方藥物一樣有效。這種治療的成功，使得強光治療被廣泛應用到其他健康領域，如睡眠障礙、進食障礙和帕金森病的治療。
市面上有多種強光治療燈，其特徵如下：
- 照明技術：熒光燈管和LED能夠發射具有足夠比例的藍光。
- 亮度：大多數模型提供10,000勒克斯白光，但研究顯示降低至2,500勒克斯也有效。
- 顏色：藍光在460-490 nm範圍內效果最佳，100勒克斯的藍光與10,000勒克斯的白光一樣有效。
- 格式：大多數設備是檯燈或燈箱，但也有設計成可穿戴的遮陽板。
- 光線方向：來自上方的光線更有效。
選擇燈具時，傳統醫學推薦使用10,000勒克斯的白色熒光燈箱。雖然藍光或綠松石光在光譜上對應用效果最佳，但強烈的純色可能令人不安。中性白光更為合適，且不容易引起心理不適。
藍光危害（BLH）是選擇燈具的重要考量因素。藍綠色光（505 nm）風險較低，同時大大維持了對ipRGC的影響。但長期使用仍需謹慎，且建議在專業監督下進行強光治療。
環境亮光治療(Ambient Bright Light Therapy, ABLT) 隨著科技的進步，健康生活的方式也在不斷演變。近日，一款名為光療矯正燈的產品成為市場熱話，這款燈讓亮光治療變得前所未有的簡單與高效。相較於傳統的光療箱，這燈具在設計和功能上皆有突破性的創新，為用戶帶來全新的治療體驗。
這款光療矯正燈擺脫了以往的束縛，無需再固定坐在光療箱前，無所事事地等待治療結束。只需將燈放置在家中任何角落，其柔和而明亮的光線便能填滿整個房間。用戶可以自由活動，不受限制。無論是坐在沙發上觀看電視，還是在餐桌前享用早餐，甚至是一邊做家務，一邊進行光療，皆可輕鬆實現。
這燈的光譜經過特別光譜調整，柔和的光線能有效刺激人體內部的生理節律，改善睡眠質量和精神狀態。研究表明，每天早晨使用這款光療燈30分鐘，就能顯著提升白天的能量和心情。而且，燈光不會刺眼，也不會引起不適感，讓用戶在愉悅中完成治療。
光療矯正燈不僅是治療工具，更是生活的伴侶。其簡單而有效的設計，讓用戶能夠在日常生活中輕鬆享受光療的益處。隨著越來越多的人關注健康和生活品質，這款光療燈無疑將成為市場上的新寵。
總而言之，光療矯正燈的問世，為亮光治療帶來了革命性的改變。它將治療變得更為便捷、舒適，讓健康變得更加觸手可及。未來，我們期待看到更多類似的創新產品，為我們的生活帶來更多光明和希望。
晝夜節律生理時鐘運作機制：
日出而作
日出而作，光照促進穩定情緒的血清素分泌，亦為晚間褪黑激素合成的前導激素
日落而息
日落而息，晚間須減少藍光光害，刺激褪黑激素分泌，啟動睡眠休息機制
LTMCR 生理節律光調節系統運作
開立醫囑單
醫療專業人員開立醫囑單
系統設定
LTMCR由雲端設定醫囑單參數
設備運作
用戶端節律光灑器依據參數運作
日常使用
用戶照常生活，生活不受影響
調整
醫療專業人員雲端下載使用報告，供後續調整
亮光配方模式
(短時間快速校正生理時鐘)
- 白天運用特殊光譜強光照射，刺激大量血清素分泌。
- 健腦：改善情緒以及認知功能。
- 大幅改善夜間睡眠品質。
模擬日出日落節律配方
(長時間精準微調生理時鐘)
- 精準調節生理時鐘，亦可利用客製化節律模式調整日常作息。
- 白天好心情、好專注；夜間好眠
- 有助自律神經與內分泌協調。
護眼且有效刺激生理節律的光譜特性
Circadian Action Factor(CAF): 中文稱為「生理刺激值」或「晝夜節律因子」或「晝夜節律作用因子」，是學界提出用來評估光源與燈具晝夜節律刺激能力的品質參數。
RG0藍光危害: 豁免級，燈在標準所定義的極限條件下也不造成任何危害。所包含的藍光危害部分定義為在10000s內不造成對視網膜危害。
舒活適－特殊光譜
舒活適特製光譜
1. 加強460~470nm的藍綠光, 提高CAF刺激值，且比一般420~460nm藍光LED不刺眼/護眼
2. 加強540~560nm的綠黃光, 增強明視覺光照度
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