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別再幻想吃褪黑激素、睡眠軟糖可治失眠

褪黑激素是一種由大腦松果體分泌的賀爾蒙，主要在夜晚分泌、白天停止，其功能是幫助調節生理時鐘與睡眠節奏。台灣市面上目前的褪黑激素相關產品分兩種：一是幫助褪黑激素作用的受體藥物（非褪黑激素本身）、二是處方級的褪黑激素。這兩者都需醫師處方，並且具有明確療效。