帕金森氏症 (巴金森氏症)使用光照治療

帕金森氏症常見的睡眠障礙概述

帕金森氏症患者常見的睡眠問題包括快速眼動睡眠期行為障礙、失眠和日間過度嗜睡。了解這些問題並調整生理時鐘和睡眠習慣，有助於改善症狀，提升生活品質。

快速眼動睡眠期行為障礙

快速眼動睡眠期行為障礙（REM期行為障礙）是在快速眼動期（REM期）出現的肌肉失張力，患者可能大聲說夢話，甚至出現與夢境有關的暴力或攻擊行為。這種障礙在人群中的發病率約為0.38%到2.01%，但在帕金森病患者中，發病率高達42.86%。

失眠

失眠是帕金森病患者最主要的早期症狀，可以分為睡眠間斷和入睡困難兩類。其中，睡眠間斷是最常見的首發症狀。約60%至80%的帕金森患者存在睡眠間斷，每晚平均醒來2到5次。造成睡眠間斷的原因包括尿急、因疾病引起的翻身困難、腿部痛性痙攣、肌肉強直、疼痛、夢境、焦慮和抑鬱等。

日間過度嗜睡

日間過度嗜睡（EDS）指在應該清醒的時間裡不恰當地入睡。帕金森病患者中，約50%到74%的人存在白天睡眠過多的症狀。這些症狀可能由原發性疾病（如發作性睡病和特發性睡眠增多症）和繼發性疾病（如阻塞性睡眠呼吸暫停、睡眠剝奪、抗帕金森病藥物的使用及焦慮和抑鬱等）引起。隨著病情的加重和病程的延長，白天睡眠過多的頻率也會增加。

改善睡眠障礙的方法

• 建立規律的作息時間：每天固定時間上床和起床，即使在週末也應保持一致，幫助身體建立穩定的生理時鐘。
• 營造良好的睡眠環境：確保臥室安靜、黑暗且溫度適宜。可以使用耳塞、眼罩和適當的床上用品來提高睡眠質量。
• 避免刺激物：在睡前避免攝取含咖啡因的飲料和食物，同時避免吸菸和飲酒。
• 放鬆活動：在睡前進行放鬆活動，如閱讀、聽音樂或冥想，有助於放鬆身心，準備入睡。
• 運動：適度的運動有助於改善睡眠，但應避免在臨睡前進行劇烈運動。
• 治療基礎疾病：與醫師合作，管理帕金森病及其相關症狀，可能需要調整藥物或治療方案，以減少對睡眠的影響。

透過這些方法，帕金森氏症患者可以有效地改善睡眠障礙，提升生活品質，減輕症狀，讓每天的生活更加舒適和愉快。

本文摘錄於《祥恩醫院》