兒童成長 使用非侵入、非藥物的物理治療(光療)

小孩晚睡長不高?

孩子晚睡,不僅會影響他們的情緒和體力,長期晚睡更會妨礙孩子的發育。以下列出三項晚睡對兒童發展的危害:

1. 影響身高發展

榮新診所副院長丁綺文醫師在長高門診觀察到,現代孩子容易長不高的原因,並非營養不良,而是與運動及睡眠有關。特別是睡眠作息,是影響生長激素分泌的關鍵因素。人體的生理時鐘顯示,晚上10點到凌晨2點是深度睡眠期,也是兒童分泌生長激素的高峰時段。這段時間內,生長激素會刺激骨骼生長板,修復肌肉和腦神經組織,使人恢復活力。如果孩子沒能在這段時間進入深度睡眠,生長激素的分泌無法達到高峰,可能會影響身高發展。

2. 學習能力下降

睡眠佔據我們生命中約三分之一的時間,是基本生存要素之一,對正值發育階段的兒童和青少年尤為重要。根據兒福聯盟的調查,台灣國高中職生平均每天睡眠時數只有6.9小時。他們平日早上6點多起床,晚上通常要到12點才能上床睡覺,每天上課和學習時間超過10小時。如果再加上玩手機或使用其他3C產品的時間,很容易導致晚睡。調查還發現,學生的睡眠和疲累程度呈中度負向關係,即睡眠越少越容易疲累,反之亦然。長期睡眠不足和疲累感,讓學生難以在學校支撐一整天的學習,很多學生經常在課堂上打瞌睡,進而造成學習能力下降。

3. 提高近視風險

晚睡不僅可能會導致孩子第二天早上注意力不集中,還可能提高近視的風險。根據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」顯示,睡眠不足9小時的學童,比起睡眠時間達9小時的學童,近視風險增加了9.04倍。睡眠不足9小時的學童中,有76.5%有近視;而睡眠達9小時的學童近視率僅有23.5%。

總結

因此,家長們一定要重視孩子的睡眠問題,幫助他們養成良好的作息習慣,讓孩子有足夠的睡眠時間,以保障他們的健康和發展。

舒活適
LTMCR生理節律光調節系統

生理節律光調節原理

光線進入視網膜光敏細胞,能影響體內褪黑激素的週期分泌,調節「晝夜節律」生理時鐘。
晝夜節律生理時鐘運作機制:
日出而作
日出而作,光照促進穩定情緒的血清素分泌,亦為晚間褪黑激素合成的前導激素
日落而息
日落而息,晚間須減少藍光光害,刺激褪黑激素分泌,啟動睡眠休息機制

LTMCR 生理節律光調節系統運作

開立醫囑單

醫療專業人員開立醫囑單

系統設定

LTMCR由雲端設定醫囑單參數

設備運作

用戶端節律光灑器依據參數運作

日常使用

用戶照常生活,生活不受影響

調整

醫療專業人員雲端下載使用報告,供後續調整

亮光配方模式
(短時間快速校正生理時鐘)

  • 白天運用特殊光譜強光照射,刺激大量血清素分泌。
  • 健腦:改善情緒以及認知功能。
  • 大幅改善夜間睡眠品質。

模擬日出日落節律配方
(長時間精準微調生理時鐘)

  • 精準調節生理時鐘,亦可利用客製化節律模式調整日常作息。
  • 白天好心情、好專注;夜間好眠
  • 有助自律神經與內分泌協調。

護眼且有效刺激生理節律的光譜特性

Circadian Action Factor(CAF): 中文稱為「生理刺激值」「晝夜節律因子」「晝夜節律作用因子」,是學界提出用來評估光源與燈具晝夜節律刺激能力的品質參數。
RG0藍光危害: 豁免級,燈在標準所定義的極限條件下也不造成任何危害。所包含的藍光危害部分定義為在10000s內不造成對視網膜危害。

舒活適-特殊光譜

舒活適特製光譜
1. 加強460~470nm的藍綠光, 提高CAF刺激值,且比一般420~460nm藍光LED不刺眼/護眼
2. 加強540~560nm的綠黃光, 增強明視覺光照度
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